从“心”开始，安全学院共筑疫情防控健康防线

为缓解疫情期间在校师生的心理压力，提高身体素质与心理健康水平，安全与应急管理工程学院开展“心理抗疫”系列活动。系列活动一为4月10日邀请中国科学院心理研究所祝宏卓教授举办“疫情之下大学生如何应对压力”心理健康专题讲座，他从着陆投入、解套、价值行动、助人善行和情绪空间五个方面为同学们介绍了疫情下应对压力的方法；系列活动二为组织全体心理委员收看“抗击疫情全国心理委员大讲堂”系列公益讲座，讲座讲述了当前全国抗击疫情期间大学生可能出现的心理变化、疫情期间大学生如何成长以及应如何排解压力，调节情绪，保持积极向上的心态等内容；系列活动三为拍摄“放松大脑，缓解压力，解压助眠小方法”系列减压小视频，包括简易放松醒脑操、十巧操、动物体操、蝴蝶拍、音乐放松和运动放松六项内容。安全学院用不同的形式帮助老师和同学们缓解压力，进行别样的心理抗疫。

参与录制减压小视频的学生纷纷表示这些方法很有效果，想要坚持下去。系列减压视频和系列讲座让大家受益匪浅，原本因疫情防控和学业工作压力而紧绷的神经，随之放松下来。

此次“心理抗疫”系列活动有效释放了大家的心理压力，同时也为师生增添了乐趣和活力，为抗击疫情及其他各项工作打下了良好的心理基础。